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【早安健康／張承宇報導】無論是公事繁忙還是親朋好友相互交談，使用手機來相互連絡已然成為現代人生活中難以避免的習慣，而使用手機時如果不注意姿勢、太常低頭，就可能讓斜方肌負擔過重，造成長期的肩頸僵硬酸痛。日本知名塑身專家推薦，隨手在包包裡面裝進幾本書，不花錢就能自製壺鈴，再搭配簡單動作聳聳肩來鍛鍊斜方肌，就可能有放鬆肩膀、脖頸處肌肉的效果，使肩頸僵硬酸痛問題可能得到改善！ 低頭讓斜方肌負擔大增、導致肩頸酸痛 日本知名塑身專家森俊憲表示，肩膀僵硬酸痛問題堪稱是日本人的國民病，長時間維持同樣姿勢，例如使用電腦、手機等3C產品，久了就容易引起肌肉疲勞，引起肩膀僵硬酸痛。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥也表示，肩膀僵硬酸痛的主要原因之一就是斜方肌負擔過大，斜方肌平常需要支撐頭部重量，而低頭的動作更是會提高斜方肌負擔，低頭60度時斜方肌承受的重量高達約27kg，若是讓斜方肌持續承重，容易壓迫微血管、讓血液循環惡化，這會使氧氣、營養難以順利運送到肌肉處，使周遭肌肉僵硬酸痛。 日本瑜珈老師森和世也認為，經常使用3C產品所造成的斜方肌等肌肉僵硬酸痛、血液流動變差等問題，除了會導致疼痛以外，若是放任不管，還可能讓贅肉容易堆積、身形因此變得不美觀，形成「歐巴桑體型」，甚至不無造成胸部下垂的可能。 逆轉老態、改善肩頸痠痛僵硬！靠簡單一招「拿包包法」聳聳肩也能鍛鍊斜方肌，方法就在下一頁！ 拿起包包聳聳肩，鍛鍊斜方肌 因此，森俊憲建議將每日使用的包包加上書本等小物，就能自製簡單的斜方肌鍛鍊器材，幫助改善肩膀僵硬、痠痛。 … 延伸閱讀：

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】清華大學民生經濟研究院副院長王勇18日在亞布力峰會表示，上半年企業家對股市還是比較樂觀的，超過6成企業家認為滬深股市今年會整體呈上漲的態勢；對於科創板的設立，大部分企業家認為最主要的意義是促進企業從事創新，其次是能夠吸引一些獨角獸企業願意在大陸上市。王勇是出席並發布《中國企業家發展信心指數（2019上半年）》時，作以上表示。他說，2018年，滬深股市持續下跌，滬深300指數累計下跌超過25%。但2019年春節過後，股市大幅反彈，其中貴州茅台股價屢創新高，總市值突破1兆元（人民幣，下同）。調查結果顯示：61.0%的企業家認為今年滬深股市總體將會上漲；13.5%的企業家認為會下跌。同時，2019年上半年企業家發展信心指數創近年新高，反映企業家對大陸整體發展的信心在強勁復甦。中國平安發薪不手軟2019年政府工作報告提出：設立科創板並試點註冊制。3月22日，科創板首批9家IPO企業名單公布。調查結果顯示：59.2%的企業家認為科創板的設立將促進企業積極從事創新。除了A股有繼續上攻的機會，在A股哪家企業最慷慨，加薪最大方？根據2019年半年報發現，員工薪資總額最多的公司是中國平安以451.4億元占據榜首，中國聯通、平安銀行緊隨其後，分別為206.6億元和112.4億元。據統計，前10家A股公司合計為員工發放工資1149.3億元。根據估算發現，中國平安的員工平均月薪為2萬元。中國聯通、平安銀行員工平均月薪分別為1.4萬元和5.6萬元。金融、房產業最吸金一般來說，員工掙得多與企業的業績表現密不可分。最新財報顯示，騰訊今年第2季淨利潤235億元，年增19%，優於市場預期。BATJ一直是網路行業的領頭羊，為了廣泛吸納人才，開出高薪並不令人意外。而在A股市場上，哪個行業賺錢最多呢？歷史數據顯示，金融、房地產向來是「吸金」行業，在金字塔尖的高管也是最能賺錢的，年薪多則幾千萬元，少則近百萬元。有慷慨的企業，自然也有寒酸的公司，從數據來看，2019年上半年，ST宏盛、ST廈華「攜手」墊底，支付給職工以及為職工支付的現金分別為246.2萬元和252.3萬元。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者呂傳琍／綜合報導現年34歲的南韓女星具惠善18日突丟出震撼彈，宣布與安宰賢目前正在協議離婚，更曬出兩人對話，指控老公「對婚姻感到倦怠」，雖然從對話中可以看出具惠善並不想要離婚，不過安宰賢身旁的好友卻打臉，爆料「是具惠善先提離婚的」，對此，具惠善稍早透過律師發布訊息，痛訴老公酒後與多名女子曖昧，具惠善也承認是自己先提離婚，卻因「2原因」離婚協議喊卡。▲具惠善、安宰賢爆出婚變消息。（圖／翻設自IG）具惠善日前曬出與老公的離婚協議對話，從對話中可以看出，具惠善似乎並不想要離婚，不過安宰賢身邊的一位朋友卻爆料「是具惠善先提離婚的」，疑似要打臉具惠善想挽救婚姻的說法；對此具惠善稍早透過律師發布訊息，只見具惠善表示，近日老公安宰賢對兩人的婚姻感到倦怠，甚至在酒醉後與多名女性「有親密接觸」，事後竟還大膽連絡，讓具惠善承受了嚴重的精神壓力。▲具惠善控訴老公酒醉後與多名女性「有親密接觸」。（圖／翻設自sportsseoul）具惠善坦言備感壓力的她，與安宰賢提出協議離婚，不過律師強調，具惠善並「沒有同意離婚」，兩人雖曾互傳離婚協議書，但沒蓋章簽字，律師表示由於母親目前健康惡化，且具惠善依然想守護家庭，因此她本人是不想離婚的，因此具惠善和安宰賢兩人已經同意離婚的相關報導是毫無事實的依據；最後具惠善表示，由於所屬經紀公司HB娛樂單方面干預藝人的私生活，讓她失去信任，無法繼續與經紀公司繼續共事，希望可以儘早解約。最後具惠善也感謝外界對她的關心，並就事件引起外界關注感到抱歉。▲具惠善認向安宰賢提出協議離婚。（圖／翻設自IG）更多三立新聞網報導快訊／具惠善不忍了！痛指安宰賢外遇：和多名女性頻繁聯絡18歲子赴南韓念書！裘莉「現身首爾街頭」血拚陪入學炮仔聲／李燕不忍了！脫口一句話惹怒何如芸…遭狠打一巴掌孬！外遇好男人形象全毀…安宰賢躲起來 拒現身新戲記者會

【記者 賴孟科／台中報導】「2019第六屆台中東亞國際城市足球邀請賽」在台中太原足球場舉辦，包括台中市代表隊、台體大、南投縣代表隊，以及來自日本的琉球代表隊、沖繩代表隊及澳門鄒北記共6支隊伍，自18日起至21日進行為期4天的足球交流賽；台中市政府運動局長李昱叡19日代表市長盧秀燕到場勉勵，也歡迎所有喜愛足球運動的球迷們進場為選手加油。運動局表示，此屆賽事自8月18日起至8月21日於台中市太原足球場舉行，太原足球場為台中市第一面人工草皮足球場，也是木蘭足球聯賽－台中藍鯨女足隊的主場；今年賽事台中市代表隊成員即將代表台中參加10月份在桃園舉辦的全國運動會，趁著邀請賽機會齊聚一堂，也為全國運暖身。運動局指出，東亞城市足球邀請賽為任教於台灣體育運動大學的趙榮瑞，有感於國內足球選手參與國際賽事少，為增加選手參賽機會、提升技巧與正式比賽經驗，因此與台體大足球隊舉辦相關賽事，包含高中組比賽及社會組的東亞城市足球邀請賽，迄今已11年，努力耕耘之下也使台中市充沛的足球能量躍上東亞舞台。運動局表示，足球運動在台中相當盛行，自國小階段至成人足球聯賽，俱樂部形式及五級發展皆相當蓬勃，不僅基層球隊成績傲視全國，今年4月全國少年盃足球錦標賽，六年級組及四年級組分別由協和國小和西屯國小奪冠，11人制及5人制足球在中學階段也由五權、雙十國中及惠文高中、青年高中等校銜接，成人部分則有台中FUTURO及台體大2支企業甲級男足隊伍，以及106、107年連續榮獲台灣木蘭足球聯賽冠軍的台中藍鯨女子足球。

生活中心／綜合報導許多人會利用休假期間與三五好友去KTV歡唱，也會有人利用KTV過節日或辦派對，但到底多少人一起去唱KTV的CP值最高呢？近日就網友在PTT上發文詢問該問題，掀起了瘋狂議論。▲有網友在PTT上發文。（圖／翻攝自PTT）原PO表示自己近日被妹子揪去唱歌喝酒，可是卻因為人數太多好多搶不到麥克風，讓他根本完全沒有唱到歌，只能在角落默默喝酒。這也讓原PO無奈的直呼：「這跟我在家沒什麼不同啊（怒），人太少又很乾，幾個人去唱歌CP值最高呢？有掛嗎？」▲KTV。（示意圖／資料照）而貼文曝光後，不少網友紛紛留言「你是去付錢的，付完識相點自己回家」、「一個人，沒人搶麥搶吃的」、「自己去叫兩個傳播，一個唱歌，一個摸摸」、「去酒店唱呀！沒人跟你搶還能指定小姐唱」、「一個人，肥宅就該一個人」、「去的時間點才是重點」、「一個人，想唱什麼就唱什麼」、「叫傳播真的最實在」、「2個人啊，還可以做愛做的事」、「五男二女」、「1個人，還有一整屋好兄弟跟你一起唱」、「找一個交往對象跟一堆分母，最划算」。但其實不少人都認為「3～5」個人的數量最剛好「3到5個」、「超過4個就是盤子」、「3～5個」、「我覺得4~5個差不多」、「3個！最多4個」、「都會唱歌三小時四人」、「最近唱過4個人最爽」、「真唱歌...4、5個差不多」、「3~4不錯，平衡」、「不超過6人」、「一個包廂不超過4個人最好唱」。更多三立新聞網報導高中哪一堂課老師過最爽？ 網狂推：體育都會被國英數借走她抱怨品客洋芋片變少了 網笑：其他牌只有1／4是洋芋片小資女問先買車還是先買房好？ 網：找個好人嫁比較重要如何不花錢叫熊貓外送？ 他異想天開曝神招網笑：天才！

「看著輕微失智的長輩，親口說出這裡是他們的家，內心感動無法言喻！」細雨紛飛的午后，屏東縣府團隊驅車前往遠在滿州鄉邊陲之境的分水嶺部落，這處族語名稱為八瑤(pariur)的小聚落，目前長住人口僅二百餘人，但縣長潘孟安卻已數次造訪此地，為的就是見證這裡新設立的文化健康站，並期許服務能越辦越好、長輩們「一個都不能少」，在自己的家鄉安老。縣長潘孟安滿懷欣慰地說，長輩們過往胼手胝足打拚，才有台灣今天的繁榮，政府有責任照顧他們安老，縱使遠在天涯海角。縣府團隊推動安居大社區一村一據點，長輩們健康動、營養吃、樂齡學，原住民鄉經過4年的佈建，交出漂亮的成績單，目前僅剩三地門鄉德文村，沒有關懷據點或文化健康站。9個原住民鄉，63村82個部落，長者健康促進據點的村落佈建率，高達98.4%。而滿州鄉長者健康促進村落佈建率早就達100%，目前設有6個關懷據點，及3個文化健康站。潘孟安表示，高齡化已是趨勢，「安居大社區全人照顧」是政府責無旁貸的責任。屏東地幅狹長、老年人口也比較多，建立老人照顧體系是很大的挑戰，原鄉面臨的挑戰與困難更多，更需要貼近當地生活的需求。屏東一直在努力在地安老、老幼共學，延緩老人失智、失能，也讓部落社區婦女能二度就業，打造安居樂業的宜居城市。分水嶺文健站的計畫負責人張美雲說，以前辦關懷據點，大家一星期只能聚會一次，設置文健站之後，閒置的公有空間改造得更友善，每天都充滿著vuvu們的歡笑。很多長輩們一大早7點就等在門口準備上課。政府的政策不但創造在地就業的機會，也分攤了許多家庭的照顧壓力。分水嶺文健站能充滿動能地運轉，三位照顧服務員王秀蘭、張艾玲、吳雅偵更是扮演關鍵的螺絲釘角色。今年52歲的王秀蘭是三人中的老大姐。她笑著說，老人家的心防與心房，是一開始最難突破的關卡。隨著在地傳統農作產業沒落、年輕人口外移，許多老人家早已習慣離群索居。隨著照服員一日三餐地噓寒問暖、鼓勵，漸漸互動變好，大家就像家人一樣，每天都期待「背著書包上學去」，看著長輩們一天比一天進步，就是她們最大的動力來源。更多新聞推薦● 國內增3例麻疹 越南境外移入病例1人就讓8人染病

去年入圍金曲最佳演唱組合的Crispy脆樂團，玩音樂玩出自己的風格，把食物當成鍵盤，包括甜甜圈、巧克力、珍珠都能發出音樂，關鍵就是利用食物含水能導電，輸出訊號到電腦，就能變成樂器。歌手Crispy脆樂團：「一張一張的側臉，熟悉輪廓，塗上厚厚的濃妝，精雕細琢。」天籟嗓音，自彈自唱新歌DejaVu，他們是Crispy脆樂團，先前成名夯曲「100分」，在網路點閱破210萬次，現在他們又有新招。把珍珠、甜甜圈當鍵盤，巧克力當成鼓，從流行歌到兒歌都沒問題，不可思議的畫面，其實背後暗藏玄機。Crispy脆樂團：「像甜甜圈它就是因為，在做甜甜圈的時候，麵粉裡面都會加水，所有它裡面有水分，只要濕濕的食物才可以導電，然後像珍珠也是因為它就是濕濕的。」把食物插上導線，利用食物含有水分的特性，導電後輸出訊號傳到電腦，手腕綁上穿戴裝置形成迴路，才能讓食物發出聲音，旁邊的人透過牽手，碰觸食物也能有聲響。歌手Crispy脆樂團：「你是否和我一樣。」先前Crispy脆樂團，就嘗試過許多不同的食物，包括把中秋節的月餅、烤肉以及柚子做成樂器，就連粽子也能發出音樂，還有蛋撻也變成鍵盤。歌手Crispy脆樂團：「每當世界變得太複雜，你就是我心中的蛋塔。」歌手Crispy脆樂團：「我們在表演前就有個樂手，就以為是食物，就把其中之一的蛋塔給吃掉了，我們就少了一個音。」用食物玩音樂，演奏出各種不同曲目，第一次看到真的會讓人覺得不可思議，天馬行空的創意發想，玩出與眾不同的音樂。更多 TVBS 報導負面詞展新意！ TRASH、熱狗「廢物」衝榜單 致敬披頭四專輯 全球粉絲齊聚艾比路朝聖 出道33年持續創作 哈林不一樣 台灣動畫短片爭光！ 「兒子哭鬧」獲國際獎

大聯盟現役唯二的台灣球員，今天又少了一位。奧克蘭運動家將投手王維中放回小聯盟，拉上另一位24歲的潛力新秀左投，王維中暫時結束了這次將近三個月的大聯盟之旅。另外在小聯盟的林子偉跟張育成都沒有打出安打。（陳楷報導）王維中今年重返美國與運動家簽小聯盟合約，但五月底就拉上大聯盟，而且前六場出賽都沒有丟分，成為運動家的牛棚主力，七月初對雙城中繼2.1局拿下大聯盟的生涯第一勝；一直到7月22號以前都大致保持二以下的防禦率，但最近四場出賽一共投了五局被打九支安打丟了六分，防禦率跳到3.33，加上運動家目前還在美聯外卡戰與光芒、印地安人和雙城爭奪外卡，王維中已經兩個星期沒有上場，運動家宣布把王維中放回AAA的拉斯維加，而叫上24歲的普克。普克在2017年左手韌帶撕裂以前只打到AA，但動完韌帶置換手術後今年復出，不但快速球逼近160公里，還有146公里的滑球，普克只花了兩個月的時間就從高A連跳三級，成為運動家最新牛棚投手，王維中只能等九月擴編的機會回大聯盟。至於紅襪AAA的林子偉以及運動家AAA的張育成四個打數都沒有安打，林子偉還吞下兩次三振，兩人打擊率分別降到.243跟.254。道奇新人聯盟的投手林暉盛中繼兩局沒有失分，防禦率降到6.68。

宜蘭縣頭城鎮公所舉辦第五屆頭城好歌聲-銀寶暨未來之星－歌唱大賽。八月二十日起受理報名，邀您一起來飆歌。頭城鎮公所為了鼓勵鎮內的長青族群，勇於展現自我、走向樂齡好生活，同時提供年輕世代正當的休閒娛樂及勇敢逐夢的舞台，今年一○八年持續舉辦邁入第五屆的「頭城好歌聲-銀寶及未來之星-歌唱大賽」，不僅請來專業評審指導，鎮立圖書館多功能會議中心更提供具高度演藝水準的舞台，一定能夠讓鎮民朋友與遊客，欣賞到一飽耳福高水準的音樂饗宴。為符合公平原則，賽程依照往例採「性別」及「年齡」共分為五組進行；歡迎設籍滿四個月，一○八年六月四日前，有興趣的鎮民於八月二十日起至九月二日止，於上班時間可直接洽公所社會課報名，比賽將於十月五、六日連續兩天在鎮立圖書館多功能會議中心舉行。報名組別及人數規定如下，每人限報一組參賽，額滿為止，一○七年各組冠軍限制參賽：A組二十名，銀寶男聲，男性年滿六十六歲以上、B組二十名，銀寶女聲，女性年滿六十六歲以上。C組二十名，銀寶男聲，男性年滿五十-六十五歲。D組二十名，銀寶女聲，女性年滿五十-六十五歲。公開E組四十名，未來之星，不分性別，年滿十六歲以上。主辦單位鎮公所社會課表示：為了慶祝該活動邁入第五屆並鼓勵優勝者，公所特別提供比往年更優渥的獎金，優勝者均將獲頒「獎金」及「獎盃乙座」，歡迎設籍於頭城鎮的鄉親、朋友們踴躍報名：A－D組，第一名一萬二千元、第二名八千元、第三名五千元、第四名三千元、第五名二千元。公開E組，參賽人數需達三十五-四十人，取前八名，第一名二萬元至第八名一千元不等。鎮長曹乾舜表示，音樂是不分年齡的語言，歌唱不僅可以舒緩情緒，對於增進健康更有許多的好處，是對身、心、靈各方面有正面幫助的休閒娛樂，公所希望藉由每年舉辦的歌唱大賽來提昇長者的休閒生活並且增加不同世代的鎮民「一圓星夢」的機會。據多年主辦的經驗，發現不分年齡層，參賽者的內心其實都有一個歌手夢，絕大多數都會為了準備參賽，除了每天積極的練習外，甚至會到歌唱補習班找老師授課、教學，以吸取更多演唱的技巧、台風與臨場經驗。以往「未來之星公開E組」報名的情況非常的踴躍，今年特別將報名人數一次增加至四十名，以提供更多青年朋友勇敢逐夢、展現自我的舞台和機會；而各組名次的獎金更分別加碼一千到五千元不等，相信一定會讓所有的參賽者有更實質的感受。安排帶來演出的人員，是上一屆第四屆也就是去年一○七年年在這項比賽中B組、E組冠軍的優勝者，水準絕對不輸給專業的歌手。鎮長曹乾舜期待所有的參賽者，在盡情享受唱歌的樂趣之餘，也能夠讓不同年代的歌曲透過比賽的過程更加緊密的交流，將這份感動在世代之間彼此傳唱和分享，共同達到「以歌會友」並獲得滿滿的健康和喜悅，為人生增添更豐富的色彩。